Pilates ist eine Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit dem ganzen Körper mehr Balance, Beweglichkeit und Kraft für die rumpfstabilisierende Muskulatur verleiht. Im Gegensatz zur herkömmlichen Gymnastik beansprucht Pilates über das kontrollierte Arbeiten Körper und Geist gleichermaßen. Jede Übung wird weich aus der Körpermitte heraus mit der fließenden Atmung durchgeführt.

Übungsleiterin: Aylin Wolf